瑜珈輪（Yoga Wheel）是近年來風靡全球的瑜珈輔具， 它的圓弧設計能完美貼合脊椎曲線，幫助你更安全、更深入地進入後彎體式。 無論你是瑜珈初學者還是進階練習者，瑜珈輪都能成為你探索身體潛能的最佳夥伴。
本課程採期班制教學，提供 4 堂和 8 堂兩種選擇。 透過循序漸進的課程設計，從基礎熟悉瑜珈輪的使用， 逐步進階到更具挑戰性的體式，讓你的練習更完整、更有系統。
認識瑜珈輪的正確使用方式，建立安全的練習基礎。
學習在輪上滾動與流動，喚醒脊椎的靈活度。
循序漸進地加深後彎幅度，打開胸腔與前側身體。
挑戰在輪上的平衡體式，強化深層核心穩定。
選擇適合你的期班方案
DHARMA YOGA WHEEL 認證
擁有紐約 Yoga Vida 瑜珈學院 RYT 200 認證， 並專攻 DHARMA YOGA WHEEL 20 小時專業訓練。 對瑜珈輪教學充滿熱情，擅長將複雜的體式拆解成易於理解的步驟， 讓每位學員都能安全、有效地享受瑜珈輪帶來的樂趣與益處。
這堂課適合以下族群參加
覺得肩頸痠痛，卻不知道怎麼好好伸展？瑜珈輪能幫助你溫和地打開肩膀與胸腔，舒緩長期累積的緊繃。
對瑜珈有興趣，希望有輔具幫助？瑜珈輪能作為你的支撐，讓體式變得更親近、更安全。
想嘗試不同的練習工具？瑜珈輪能為你的練習增添新的維度，探索更深層的後彎可能。
想加強核心，穩定身體？在瑜珈輪上練習能有效啟動深層核心肌群，提升整體穩定性。
瑜珈輪練習的美麗瞬間
當然可以！瑜珈輪本身就是一個很好的輔具，能幫助初學者更安全地進入體式。課程會從基礎開始教起，循序漸進地引導你熟悉瑜珈輪的使用方式。
不需要！教室會提供專業的瑜珈輪，你只需要穿著輕便運動服裝前來即可。如果你有自己的瑜珈輪，也歡迎帶來使用。
這是很多人的擔心，但正確使用瑜珈輪反而能保護腰椎！瑜珈輪的圓弧設計能支撐脊椎，讓後彎更加均勻分布，避免某一節脊椎承受過多壓力。老師會細心指導正確的練習方式。
如果你是第一次接觸瑜珈輪，建議可以先從 4 堂體驗班開始。如果你希望有更完整的學習，或者已經有一些瑜珈基礎，8 堂完整班能讓你從基礎到進階有系統地學習。
期班課程若因故無法出席，請提前告知，我們會協助安排補課事宜。詳細補課規則請於報名時向櫃台確認。